Tips til trening og aktivitet for liten og stor.

Med stengte treningstilbud, behandlingstilbud og fritidsaktiviteter, er det svært viktig for både den fysiske og psykiske helsa at vi holder oss aktive. Under følger et kartotek med lenker over sider med tips til aktiviteter, hjemmetreningsprogrammer og videolenker på lavterskelnivå som passer de fleste.

Voksen

Eldre

Treningsvideo voksen

Barn

Hjemmetrening med barn

All mulig aktivitet

 

Og husk: fortsatt kan vi gå ut! Gå en tur, hold avstand, smil til de du møter og pust.

Ta en svanesafari, finn en plass med litt utsikt å spise lunsjen på, sett deg ut å se på stjernene eller lag kongledyr.

Lykke til og heia deg!

Fysioterapeuten i Nord-Odals natur